Embora apareçam muitos casos de pessoas longevas, é fácil notar que parte da população morre mesmo até de obter a idade média. A máxima idade que as células do corpo humano podem chegar é aos 120 anos, no entanto, este é um número ilusório se comparado á taxa média de idade de diversos países, inclusive o Brasil. Mas afinal, o que estamos fazendo de errado para não obter uma vida plena e longa?
Analisando isoladamente o Brasil, podemos perceber que o aumento da idade média é algo concreto e real. Desde 1960 passamos de 48 para 73,7 anos, ou seja, um crescimento percentual de 35%, o que é no mínimo confortante. No entanto, são inúmeras as pessoas que chegam á essa idade com uma frágil saúde ou que não conseguem ir muito além deste ponto. Isso acontece devido á diversos fatores que influenciam diretamente a saúde, que além de diminuir a qualidade de vida resulta em uma má longevidade. Por mais que alguns destes fatores sejam de fato bem conhecidos, outros podem passar despercebidos e algumas pessoas cultivarem-nos por toda a vida, resultando em uma morte precoce ou até mesmo um estado de frágil saúde na terceira idade.
Veja abaixo a listagem dos principais fatores que diminuem a expectativa de maioria dos brasileiros.
Falta de assistência médica – Por vezes, maioria das pessoas se mantém longe do hospital com receio de ser diagnosticado com alguma doença. É fácil perceber o quanto este ato é destrutivo, não é mesmo? É necessário se apoiar na ideia que a ciência está bem mais preparada para diagnosticar e tratar as doenças, que em sua grande maioria, se tratadas no estagio inicial são curadas sem causar complicações. Os homens devem tomar este cuidado, já que por vezes são mais resistentes ao checkup de rotina. Além disso, os idosos devem tomar consciência de sua fragilidade, já que seu corpo já está bem degastado devido ao tempo, o que deverá fazer com que as consultas médicas aumentem;
Cigarro – O tabaco é outro grande inimigo da longevidade humana. São inúmeras as substâncias toxicas que são utilizadas durante a fabricação deste produto, e como resultado, o seu uso pode resultar em problemas cardíacos, derrame, câncer, entre outros maus que produzem um efeito negativo á saúde humana;
Câncer – Sendo umas das doenças de mais difícil tratamento, o câncer tem atingido diversas pessoas em todas as partes do mundo. Fatores como a periculosidade da doença, o tratamento de risco, a possível não cura ou as sequelas após a cura diminuem bastante a expectativa de vida humana, então é necessário evitar ao máximo a doença;
Sobrepeso e Diabetes – A famosa frase “você é o que você come” é aplicada em cheio neste tópico. O sobrepeso, causado pela falta de controle em se alimentar que leva ao ganho de gordura e facilita o aparecimento de doenças como diabetes, câncer, hipertensão e problemas cardíacos. Já por sua vez, o diabetes leva a glicose para as células o que afeta o sistema humano por inteiro.
Fatores Psicológicos- Tão importante quanto cuidar da saúde é manter uma mente sã e com padrões adequados. Por exemplo, é difícil encontrar pessoas longevas que tiveram depressão ou parecia extremamente nervosa quando mais jovem, não é mesmo? É necessário alimentar ao máximo o subconsciente e o consciente com informações positivas, rir mais, se tornar mais otimista, suprimir problemas financeiros e ter consciência do quão destrutivo o nervoso pode ser. Se cuidar em relação á esses fatores, são iniciativas essenciais para obter uma vida longa.
Ao comparar pessoas idosas e bem dispostas com as dicas acima, percebemos que realmente não há nenhum milagre naquela pomposa longevidade de algumas pessoas. Logicamente, retirando os riscos de acidentes que podem ocorrer, viver uma vida longa depende unicamente dos hábitos que uma pessoa insere em sua vida, portanto antes mais nada, é necessário ter autoconsciência e viver com a meta de viver mais e melhor.
